ÚFF....

Jæja þá er ég loksins búin að jafna mig á exeminu sem ég fékk fyrir mánuði síðan en það varð hrikalega slæmt í síðustu viku sem varð til þess að ég gat hvorki farið út að hlaupa né í ræktina því að það logsveið að fara út í frostið eða fá svita á þurrkinn. Ég er því bara búin að vera extra dugleg við að föndra, hjálpa til á heimilinu og búin að borða ótrúlega hollt. Í dag er ég svo loksins orðin nokkuð góð enda búin að sparsla mig með sterakremi síðan fyrir helgi. Í kvöld ætla ég því að taka þetta með trompi og hlaupa niðrí World Class og taka brjálaða æfingu!

Let's GO!

CRAVINGS

Ég get fengið alveg brjálaða sykurlöngun á kvöldin og langar þá helst í eitthvað alveg ofboðslega sætt, í Meistaramánuði þá verður maður  að passa sig, enda ótrúlega auðvelt að svindla ef að maður er ekki með hollari kost í boði.

Mér finnst mjög gott að fá mér tilbúna grjónagrautin sem er sykurlaus og fá mér smá hreinan kanil út á og möndlumjólk, algjört nammi, getur fengið þér lítinn skammt og færð ekki samviskubit! xx

CHIA

 Ég get stundum fengið algjört ógeð á hafragratnum og verð því að fá smá tilbreytingu í morgunmatinn við og við, þá finnst mér æðislegt að fá mér Chiagraut, en ég bý hann til kvöldið áður og geymi í kæli yfir nótt.

Uppskriftin eru 3 matskeiðar af Chia fræum á móti einum bolla af mjólk, ég vil helst hafa möndlumjólk en Rísmjólkin er líka góð. Svo er gott að bera þetta fram með smá mjólk, ferskum ávöxtum, kókos og smá próteini efað maður er í skapi fyrir það eða er að fara á morgunæfingu.... enjoy!

9,1 KÍLÓMETRAR

Ég og Kjartan hlaupafélagi áttum ansi góðan mánudag í síðustu viku en ég var í fríi í vinnunni svo að við ákváðum að taka daginn snemma. Við skelltum okkur í hlaupagallana og tókum 9,1 kílómetra í geggjuðu veðri og fengum okkur svo að borða á Ginger, yummi!

Ég fékk mér vefju og Kjartan fékk sér kjúkling og sætar kartöflur og var þetta ekkert smá gott bensín fyrir daginn, en eftir máltíðina skelltum við okkur í Laugardalslaugina, semsagt frábær Meistaramánudagur, mæli hiklaust með þessu!

LOKSINS

Ég er loksins komin með hleðslutæki og tölvan því komin í lag JESS lofa risastóru bloggi á morgun og hlakka ekkert smá til að setja inn allar fínu myndirnar sem hafa verið teknar í vikunni!

kv.spennti spammarinn xx